方濯辰记着答应过姜欣的事，没大中午带着沈安之去外面吃，只是叫助理订了外卖，二人在练习室吃完又聊了会天。方濯辰看他精神好多了，应该不会影响下午的排练，于是发信息通知参演们准时到练习室。

下午三点......