四海幫和俠盟打起來的時候，申藐藐正在幫派駐地小房間里打坐練功。

如果說輕功是飛機，內功就是油。沒有油的飛機不能飛，想飛得高得燒油。油多飛的遠。

不過，內功功法都是門派一般功法，......