听到林啟煞风景的说他脊柱侧弯，齐霖那叫一个尴尬。他讷讷的道:“……脊柱侧弯有得治吗？”

“你现在要学PNF还是脊柱侧弯？”

“还不是你!把我带偏了，快先教我PNF，等有空你再帮我矫正我的脊柱侧弯吧！哎我这人，年纪轻轻的可真可怜，咋就这么多毛病呢？”

林啟真是被这活宝逗笑了:“你年纪轻轻多毛病这句话没毛病。”

“那我是有毛病还是没毛病啊，我去!林啟你丫的鸡贼，和我玩文字游戏呢你 ! ”齐霖撇撇嘴。

“躺上去，放平腿，开始做了。”林啟没理会他的吐槽，顺势将齐霖拉上了床。

不知道的人听到他的话还以为要开始做什么马赛克运动呢 !

快打消念头，人家只是纯洁的做实操练习!

林啟给齐霖示范的是卧位牵伸肱二头肌，这种牵伸练习可以提高肘关节和肩关节伸展的活动范围。

首先让齐霖取卧位，左肩位于床的边缘部以保证见不得活动范围不受限制。肘伸直，肩关节最大幅度地后伸。前臂处于标准体/位，既不内旋也不外旋（手心向内）。这一姿势可以最大限度的拉长肱二头肌。

林啟右手握住齐霖左前臂给予阻力，以使齐霖肱二头肌做等长收缩，左手固定齐霖肩部。

然后，林啟指导齐霖缓慢的屈肩，屈肘，前臂旋后用力，肱二头肌等长收缩6秒钟:“前臂旋后，肘关节屈曲，上臂垂直举起。”

接着，等长收缩后，指令齐霖放松，深吸气。在此过程中，上臂放下，或者保持在起始的姿势。

呼气时，指令齐霖肱三头肌收缩，使上臂进一步伸展，从而加大肱二头肌的牵伸幅度。

上述动作林啟给齐霖重复了3次，边做边讲解，边给指令，一开始齐霖对于指令不理解，频频出错，林啟只好拿自己给他做示范，要动的是哪些肌肉，要出力的是哪些肌肉。

所以说，PNF很重要但很容易被忽视的一点就是【指令】，如果指令下达不到位，患者不知所云，治疗的效果将大打折扣。

这不，换齐霖来实操，林啟来做模特，齐霖就真真正正的给我们展示了什么叫做无用功的治疗。

“……别掐我胳肢窝。”林啟看齐霖一手抓住他的胳肢窝，恨不得立刻拍掉他的咸猪手。

“手放我前臂就好。”

齐霖听言赶紧调整姿势。

“……不用靠我太近。”林啟恨不得抽回自己被齐霖拉住的且若隐若现就快碰到齐霖某个不可言说部位的手。

齐霖听言立刻走远了一大步，弓着身子，撅着小屁股来准备拉伸。

“……回来，站我手臂这里就行。”就单单调整个姿势位置都调整了约五分钟……林啟表示他很心累!

真是应了那句话:见过笨的人，但没见过这么笨的。

“拉伸。”

“旋后。”

“屈曲。”

“……”

你以为是齐霖给的指令，那可就大错特错了!是林啟看着齐霖瞎动，给他的指令……

“你要让患者做什么，要给指令，不能这个瞎掰。”林啟又道。

齐霖老脸一红，撒娇道:“我不会嘛，等等! 我把你说的指令记下来!你再讲一遍过程，我做笔记。”

林啟还能怎么办？只好宠着呗!

所以接下来就变成了林啟在讲，齐霖在写……

半小时早就过去了，但是很多同学还在练习，授课老师说了一句没什么问题就可以下课了，但还是很多人都没走，等齐霖他做好笔记，都八点了！

才吃了两个包子，齐霖早就饥肠辘辘了，他对林啟道:“林啟，今晚要不是你，我可能一辈子都学不会PNF，真是太谢谢你了，你简直就是大救星!”

听着齐霖浮夸的彩虹屁，林啟竟然觉得有点受用？

接着齐霖又道:“都这么晚了，我们吃去吃一顿吧，嘿嘿嘿，我这么勤快学习，得犒劳犒劳一下自己!”

林啟也是自己住，回去也是打算点外卖，便点头同意了。

两人便打算去医院附近的一个太阳新天地广场吃。

走过去，只需要十几分钟。

一路上，都是齐霖叽叽喳喳的讲着，谈天说地，林啟安静的听着，偶尔回复一句。

林啟觉得，齐霖这人还真是太能说了！

哦，除了专业知识和康复治疗技术。让齐霖讲这些，齐霖铁定舌头打结，需要进行言语康复……

林啟听到齐霖已经把话题从看的电视剧讲到玩的游戏……还在喋喋不休的讲着。

林啟鬼使神差地说了句:“少吹牛皮，多看专业书。”

齐霖竟然笑了一声:“哈哈哈哈，林啟你真是书呆子啊，一点娱乐精神都没有。”

“……”林啟竟无言以对？